15 lat

na insomnie taaa... napewno mi poradza bardzo ciekawe rzeczy- ludzie ktorych srednia wieku to 15 lat chcialem sie zapytac fachowcow bo jak czytam czasem ten dzial to lubicie sie chwalic wynikami roznymi, wiec chcialem skorzystac z waszej wiedzy i zebyscie mi cos poradzili zeby dluzej poruchac bez brania xtc ... i nie uwazam zeby tamten temat byl [...]

W wieku 15 lat ma odmierzać posiłki co do grama? No tu jest powód do dyskusji... Ale nie będę robił off-topa. pzdr

Wyczytalem w internecie ze spozywanie takich rzeczy w moim wieku 15 lat wpływa na uklad hormonalny i może zastopowac wzrost, Przeciez te tabletki to k***a witaminy

Wlasnie najgorsze co moze byc to cos poslyszec nie wiedziec do konca z czym to sie je i o co w tym dokladnie chodzi i powtarzac to pozniej bo mlodzi ludzie w wieku 15 lat sa w stanie wueirzyc we wszystko po prostu a pozniej sa tylko sfrustrowani.

innej odpowiedzi pewnei nei dostaniesz :D masz 15 lat.. wiec moze lepiej w diete zainwestuj a w suply sie pobaw pozniej :P ... masz jakis realny staż na silowni?? nie ma czegos takeigo jak tabletka.. lykasz i masz 5kg wiecej.. w kazdym wypadku nie obejdziesz sie bez odpowiedniej diety :)

moim zdaniem powinines wziasc sie za iiny sport,biegaj, rower,basen itp,moim zdaniem 15 lat to za wczesnie,ale to moje zdanie1

Dokładnie j/w bierz się za żarcie i porządny trening a efekty będą lepsze niż po tych chemikaliach 15 lat i już koksy masakra, trochu pracy i cierpliwości ten sport wymaga.

4,5 miesiąca ... 15 lat, 55 kg. 168cm.

literówka przepraszam talia 96.15 lat ale z przerwami.1/3 życia spędziłem w szpitalach.ale po wyjsciu nie odpyszczałem i ćwiczyłem.potem byłem za granicą bla bla bla treningi zaniedbane.ja mam tendencje do tycia.no już tak mam genetycznie.post nie jest dla jaj i nie prowokacja.po prostu chce w końcu zobaczyć moje mięśnie brzucha.bo pod warstwą [...]

Mam 15 lat ćwiczę około roku, wcześniej brałem zwykłą kreatyne olimp mega kaps 1250,biceps 35cm,klata 110cm,wyciskam 77kg raz,waga70kg,wzrost 175,teraz kupiłem nitrobolon 1 i bcaa aminostar 300kap. i nie wiem co mogę jeszcze kupić.

Jak znajdziesz starego HESa to go nie zajedziesz. U mnie ponad 15 lat są a możliwe że już dużo wcześniej też na nich ktoś działał. Jak skosy to ławka osobno musi być no chyba że ma regulowane siedzisko przód tył bo nieraz jak treba było zarzucić coś ze skosa się okazywało że sztanga jest z tyłu. Nawet jak jest zjechana to odmalować można a nowe [...]

Nie wiem jak teraz,ale tak 15 lat do tylu pielęgniarki musiały przejść przeszkolenie wojskowe-wtedy było to obowiązkowe. "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

taki szczuply to ja nie jestem mam 175 i 71kg i 15 lat

[...] zada tego pytania.Ja potrafiłem dotrzeć tutaj jak chciałem się czegoś dowiedzieć.Nie chce mi się wierzyć że to przysługa koleżeńska.Dla mnie to ludzie tak piszący mają po 15 lat i się boją że ktoś ich na forum zje......bie za wiek albo są to pakerzy sezonowi którzy chcą do wakacji wyglądać extra albo nie wiem co? Oczywiście jest to tylko moje [...]

Ja skończyłem ok 17 roku życia ale myślę ze już w okolicach 15 lat jakoś tak przy przejściu z podstawówki do technikum zatrzymałem się 187 cm potem nie miałem mani mierzenia się.

[...] miesiecy z przerwami poniewaz byly jakies wyjazdy itp. Trening praktycznie robie codziennie po 1godz w tym 20 min HIIT a dalsze 30 wiecie przysiady,pompki itd o dosc wysokiej intensywnosci. Dieta: tak jak pisalem wczesniej jestem na if mniej wiecej z 3 tygodnie. Dodam jeszcze ze mam 15 lat :-) Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-01 22:53:20

skor masz 15 lat to ten dział dla Ciebie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:24:40

I chcialem dodac ze mam 15 lat ..

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 lat Waga : 76kg Wzrost : 187cm Staż treningowy: około roku Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia - codziennie , piłka nożna - 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

15 lat czy ja wiem czy zamłodo jesli nie obciązał by kregoslupa czyli nie wykonowyl(martwych ciągow itd) mysle ze dobrze by sie rozwina sam tak zaczolem kwestia nie robic cwiczen obciązajacych kręgosłup=] zawsze moze byc Sezonowcem:D robic forme na lato a potem przerwe:D